令和６年４月第427回健康教室
kohokuishikaiテーマ「 家庭でできる筋力トレーニングとカラダの調整方法 」
| 日 時 | 令和６年４月１１日（木）午後１時３０分から |
| 場 所 | 長浜市地福寺町4-36 長浜市民交流センター ふれあいホール |
| テーマ | 「 家庭でできる筋力トレーニングとカラダの調整方法 」 |
| 講 師 | （医）堤整形外科メディカルフィットネスハイブリッド トレーナー 北島 昌友 先生 |
| 内 容 | 腰痛や肩こりそしてウォーキングのための家庭で簡単に行える筋力トレーニングとカラダの調整方法をご紹介します。 具体的な運動やストレッチ方法を学び、健康的な生活を送るヒントになれば幸いです。 |
