令和７年３月第436回健康教室
kohokuishikaiテーマ：「睡眠障害」
| 日 時 | 令和７年３月６日（木）午後１時３０分から |
| 場 所 | 長浜市民交流センター ふれあいホール 長浜市地福寺町4-36 |
| テーマ | 「健康は眠りから」 |
| 講 師 | 長浜赤十字病院 精神科 清水 芳樹 先生 |
| 内 容 | ヒトは人生の１／３を眠って過ごします。元気に過ごすためには、上手に眠りを利用することが大切です。最近の知見に基づきながら、 ①睡眠のしくみ ②主な睡眠障害 ③睡眠薬はコワい？ ④よく眠るコツ についてご紹介します。 |
