令和３年４月健康教室
kohokuishikai
| 日 時 | 令和３年４月８日（木）午後１時３０分から |
| 場 所 | 長浜市民交流センター ホール 長浜市地福寺町４－３６ |
| テーマ | 「 筋力維持とフレイル予防 ～大切なのは身体の土台と大黒柱～ 」 |
| 講 師 | 堤整形外科 理学療法士 米田 尚史 先生 |
| 内 容 | 『最近、日常生活の中での動作が辛くなってきた』、『日ごろから健康に気を付けて運動をしているけれど思うように体が動かない感じがする』日ごろ周囲の方がよく相談してくださる内容です。 普段よく運動して動いているつもりでも、実は身体の中で動けていない箇所があったりします。 関節が動いて初めて筋肉の調子が整いやすくなります。 普段、動かせていないところを動かしていきながら身体の調子を整えていきます。健康ってなに？ 体の調子が悪くなるきっかけ 運動するとどんなイイコトがあるの？ 具体的にどれくらい動けばいいの？ 体操って色々あるけど何すればいいの？ 以上内容を踏まえて行わせていただきます。 皆さんの健康的な生活の一助になれば幸いです。 |
